银屑病俗称“牛皮癣”，是一种常见的、顽固的、慢性的、易复发的炎症性皮肤病，好发于青壮年，病程较长，严重影响患者的身心健康。“三分治疗，七分养护”，根据我们的临床经验，就银屑病友普遍关心的一些日常生活注意事项简单做一介绍，希望对大家有所帮助。

一：遗传倾向 不会传染

临床及研究发现，本病常有家族发病史，并有遗传倾向。本病的病因及发病机制尚未全阐明，目前认为与免疫、内分泌、代谢紊乱等多方面因素有关，但本病之间互相没有传染性，患者朋友不必担心自己会传染给别人，从而给自己太大的压力。

二：饮食宜忌 减少复发

饮食不注意是可以导致银屑病的发病或使其加重，一般说来鱼虾、牛羊肉、海鲜、辛辣刺激等食物在疾病的急性期是不宜吃的，病情缓解后，适当少吃，我们也经常碰到因吃海鲜诱发银屑病的，但是有的患者为此就什么也不敢吃，这样也不好，容易使自己营养失调，抗病能力下降。个人情况不同，患者不可能对上述食品都过敏，如果患者进食一种食物一小时后，会觉得皮损或者瘙痒情况加重，那么这种食物就列为禁忌之列，反之，就可以适当进食，以免自己忌口太多，而致自己食谱太窄，从而影响身体健康。

三、适度沐浴 避免烫洗

在临床上，对于寻常型银屑病患者，我们主张其多洗澡，因为一般说来这类患者皮损处鳞屑较多，洗澡后鳞屑减少，皮肤较为光滑，不仅可以使患者从心理上得到一些安慰，也利于外用药物的吸收。当然，正确、适度的沐浴才能给患者疾病的恢复起到一定的促进作用。

（1）洗澡的次数和方式：

如果条件允许，患者可每天洗澡一次，临床观察，每天坚持洗澡半小时左右的患者和不洗澡的患者用同样的药物治疗，前者的恢复明显快于后者，至于洗澡时间的长短可根据自己情况的不同自行调理。洗澡方式当然以淋浴为最好，不要用浴巾用力搓澡，一来刺激皮损，影响其消退，而且容易发生同形反应。二来搓的太很本身对正常皮肤也不好。

（2）洗澡的水温：

多洗澡有好处，但千万不能烫洗，有些患者痒的时候就用热水烫，虽然一时觉得舒服，但这只是热水烫掩盖了痒的感觉。水温太高易刺激皮损，使其增多且颜色更红。一般水温宜在34℃～38℃之上，以不超过体温为宜。在病情的进展期，水温应相对低一些，以不超过体温为宜。而对于静止期的皮损，特别是对于那种明显肥厚的皮损，水温可相对高一些。

四、增强体质 防止感冒

虽然本病的病因尚未完全阐明，但有文献报道本病与病毒与细菌感染有关，临床上也有因上呼吸道感染等而发病或使病情加重的患者。所以在日常生活中一定要积极锻炼身体，提高机体抵抗力，防止感冒、咽炎等的发生，一旦有了感冒发烧，一定要及时治疗。

五、正规治疗 忌乱用药

患者的心理可以理解，在这里提醒大家一句，且不可信一些包治银屑病的广告，目前为止银屑病还是难以根治的，服药只是暂时的缓解病情，并不能制止复发。也不要自己乱涂药，那些很快让你见到明显效果的药膏里面往往含有激素，不规范的使用激素一是停药后容易反弹，皮损比以前更厉害；二是长期应用激素可以导致多种副作用，比如内脏的损害等等。激素必须在有经验的医生指导下使用才能起到应有的效果。

在这里我们必须清楚，银屑病的治疗目的是：控制病情，减少复发频率。患者一定要正视自己的病情，患了银屑病，就要到医院接受正规治疗，尤其是中药的内服及外洗或熏蒸在治疗银屑病方面有着自己一定的优势。一定要配合医生积极治疗，会有满意的结果。

六、乐观开朗 战胜疾病

精神因素对银屑病有着很大的影响，患者往往因为心情抑郁、精神紧张、悲伤等而使病情复作或加重的，所以一定要自己注意调理情绪，以免受到刺激。当然，除了排除不良影响，最好能保持一种乐观自信、积极向上的心态，要相信银屑病不是什么不治之症，现在有很多内服和外用的药物，只要是认真配合医生，是可以达到临床治愈的，这样对银屑病的尽快恢复是很有帮助的。